2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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2841 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 177.80g | 탄수화물: 380.90g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Vitalibre Gallette di Riso e Avena, Deluxe Crema di Mandorla, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Aia Cotoletta di Pollo, Vallericca Carote Julienne, Kania Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pane Proteico Integrale Proteico 2. 저녁 식사: Baresa Carciofini Rustici Sott’Olio, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Zuegg Marmellata di Albicocche, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Arance, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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