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et moins 1.4 kg même avec les fêtes de fin d'année yessss !! on continue jusqu'à objectif 😊🥳
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64.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1680 kcal
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지방: 81.77g | 단백질: 101.21g | 탄수화물: 133.97g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Myrtilles, Alpro Lait d’Amande sans Sucres, Auchan Cerneaux de Noix. 점심 식사: Regain Bio Amande Cuisine, Italiamo Mozzarella di Bufala Campana, Casino Pâte Complète, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lidl Filet de Limande Meunière. 저녁 식사: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Amandes, Carottes, Freshona Pois Chiches, Haricots Verts, Florette Mâche, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes. 간식/기타: Myrtilles, Miel, Vico Beurre de Cacahuète Onctueux, Oeuf, Harry's 100% Mie Complet. 더보기
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2437 kcal
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운동:
musculation - 45 분, 요리 - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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