2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1969 kcal
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지방: 90.15g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 203.65g.
아침 식사: Polonez Dana Füme, Kiraz Domates, Salatalık, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Nescafe 2'Si 1 Arada, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Çavdar Ekmeği, Pırasa Yemeği. 저녁 식사: Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği. 간식/기타: Min Kurutulmuş Elma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Muz, Armut. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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serpildenbirseyler님의 체중기록
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