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76.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1453 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 154.91g.
아침 식사: Dulano Hähnchen Kochschinken, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. 점심 식사: Zucchini, Zwiebeln, Porree, Knollensellerie, Eismann Wurzelgemüse-Mix, Karotten, Sonnenblumenöl, Maggi Bio-Hühnerbrühe, Kartoffeln, Combino Suppennudeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zitronensaft. 저녁 식사: Cappuccino, Gemüsepfanne, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). 간식/기타: Äpfel. 더보기
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2480 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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 댓글
2022년 01월 13일 작성이: Boxershort85
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Na klar, ist eh nur Wasser da bin ich mir sicher, da ich in meinem ETB war. :)
2022년 01월 13일 작성이: sedakaya44
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