2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1788 kcal
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지방: 77.38g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 207.42g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Aldi Tru Bakewell Tart Bar, Tesco Blush Pears , Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Asda Spring Onions, Freshona Pickled Silverskin Onions, Green Olives, Tesco Medium Eggs, Sweet Red Peppers, Radish, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Bananas, Carrots. 저녁 식사: Artichoke Hearts in Oil, Robinsons Apple & Blackcurrant No Added Sugar, Stateside Foods Stonebaked Pepperoni Pizza. 간식/기타: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Peanut Butter, Fibre One Salted Caramel Square. 더보기
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안정된 체중
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