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MichiV.1979
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2022년 01월 13일
MichiV.1979님의 저널, 2022년 01월 13일
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2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.6 kg
지금까지 감소한:
7.9 kg
.
남은양:
0.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 13일:
1978 kcal
지방: 58.23g | 단백질: 131.27g | 탄수화물: 229.45g.
아침 식사:
Fruittella Mandorle Sgusciate.
점심 식사:
Pane alla curcuma, Campo d'oro Pesto di Pistacchio, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Cotoletta di Vitello.
저녁 식사:
Mozzarella, Pizza napoletana, Parmigiana.
간식/기타:
Ciambelle Zuccherate o Glassate, Prozis Real Whey Protein Chocolate Brownie Flavour.
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2045 kcal
운동:
10000 passi - 1 분, 휴식 - 19 시간 28 분, 숙면 - 4 시간 31 분.
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주 3.2 kg 감소하기
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