MichiV.1979님의 저널, 2022년 01월 13일

2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.6 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg.    남은양: 0.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
1978 kcal 지방: 58.23g | 단백질: 131.27g | 탄수화물: 229.45g.   아침 식사: Fruittella Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Pane alla curcuma, Campo d'oro Pesto di Pistacchio, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Cotoletta di Vitello. 저녁 식사: Mozzarella, Pizza napoletana, Parmigiana. 간식/기타: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Prozis Real Whey Protein Chocolate Brownie Flavour. 더보기
2045 kcal 운동: 10000 passi - 1 분, 휴식 - 19 시간   28 분, 숙면 - 4 시간   31 분. 더보기
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