2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1832 kcal
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지방: 69.94g | 단백질: 111.75g | 탄수화물: 187.59g.
아침 식사: Blueberries , Asda Semi-Skimmed Milk, Moma Raspberry Chia & Pumpkin Seed Porridge, Apple Juice. 점심 식사: Ocean Rise Sardines, Olive Oil , Rocket, Cucumber (with Peel), Lettuce, Sweet Red Peppers . 저녁 식사: Chinese Cabbage, Tesco Beansprouts, Tesco Aromatic Shredded Duck & Pancakes. 간식/기타: M&S Food Greek Style Live Yoghurt, Asda Gammon Joint , Kallo Protein Packed Lentil Cakes. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
2022년 01월 13일 작성이: Margenotlisa
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Thank you. Now I have to keep that line pointed down til I get back to target!
2022년 01월 13일 작성이: JanusWoman
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2022년 01월 13일 작성이: suma-ya-c
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Thanks, Suma. I’ve been well behaved 😇
2022년 01월 13일 작성이: JanusWoman
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You've done amazingly given all the lovely celebrations. Very inspiring ✨
2022년 01월 13일 작성이: suma-ya-c
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Great job especially considering all the celebrations.
2022년 01월 13일 작성이: Anne_145
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2022년 01월 13일 작성이: JanusWoman
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Well done! Always setting a great example 👏👏
2022년 01월 14일 작성이: Nutricali
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