diewahnsinnige86님의 저널, 2022년 01월 13일

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Wasser

74 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:

998 kcal

지방: 45.19g | 단백질: 55.88g | 탄수화물: 98.49g. 아침 식사: Kohlrabi, Möhren. 점심 식사: Quäse Protein, Vollkornbrot, Kaufland Mozzarella , Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Weizenbrötchen, Leberkäse. 더보기

574 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (사이클) - 35 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기

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