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ich hatte einen kleinen Ausrutscher vor ein paar Tagen und den Krieg ich natürlich direkt zu spüren .
ich weiß es geht auch wider runter aber ganz ehrlich die paar hundert Gramm machen mich fertig .
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97 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1628 kcal
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지방: 61.68g | 단백질: 54.63g | 탄수화물: 213.46g.
점심 식사: Zucker, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Rote Zwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Lidl Salatgurke, Rapsöl, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Sesamöl. 저녁 식사: Rapsöl, Austernsauce, Sojasoße, Chillisauce, Knoblauch, Rote Paprika, Ei, Glasnudeln (Gekocht). 간식/기타: Kakaopulver (Ungesüßt), Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Krüger Schoko Cappuccino. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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 댓글
Durchhänger und Ausrutscher haben wir doch (fast) alle mal. Einfach danach gleich wieder weitermachen und sich nicht denken "Jetzt ist auch egal". Du schaffst das! 💪😊🍀
2022년 01월 12일 작성이: Chocoholic85
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Ja ich weiß das , und es ist ja auch nicht viel aber es ist furchtbar 🥲
2022년 01월 13일 작성이: darklucifer
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