PantherIII님의 저널, 2011년 04월 5일

2011년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.7 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 5일:

1798 kcal

지방: 64.35g | 단백질: 152.14g | 탄수화물: 151.84g. 아침 식사: extreme milk chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Light & Fit Yogurt - Strawberry, smart ones roast beef in gravy. 저녁 식사: cottage cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), pop chips. 간식/기타: skinny cow ice cream, apple. 더보기

2833 kcal

운동: 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

PantherIII님의 체중기록

전체 내역보기

PantherIII님의 저널, 2011년 04월 5일

댓글달기

PantherIII님의 체중기록