2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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604 kcal
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지방: 14.21g | 단백질: 25.42g | 탄수화물: 104.78g.
아침 식사: デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁. 저녁 식사: エバラ食品 プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋, 紀文食品 海老餃子, 長ねぎ, 豚肉, まいたけ, キャベツ, ジャガイモ(皮付き). 간식/기타: みかん, シルビア 糖質10g以下の油であげないロカボスナック えだまめ味. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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