2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1176 kcal
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지방: 59.39g | 단백질: 68.06g | 탄수화물: 85.35g.
아침 식사: Woolworths Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Low Fat Summer Fruit Yoghurt. 점심 식사: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken, Woolworths Multiseed Wraps. 저녁 식사: Gruyere Cheese , Bakers Provita Multigrain, Olives (Jumbo-Super Colossal) . 간식/기타: Woolworths Queen Pineapple, Woolworths Mango. 더보기
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1961 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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