2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1507 kcal
|
지방: 42.16g | 단백질: 112.69g | 탄수화물: 165.57g.
아침 식사: Молочный Гостинец Сыр Гауда 40%, Яблоки Гала, Омлет с Молоком, Чай, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Помидоры, Котлеты из Говядины, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Виталюр Хурма, Смородина Красная, Лосятина, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Актинидия. 간식/기타: Shalu Грецкий Орех Очищенный, Евроопт Чернослив, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророненными Зёрнами, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Мандарин. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|