2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1588 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 202.03g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 香蕉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片. 저녁 식사: 炒菠菜, 石斑魚, 南僑 健康多穀飯. 간식/기타: 紅豆湯, 水煮蛋, 烤地瓜, 橘子, 瑞士蓮 99%巧克力片. 더보기
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220 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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