2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1540 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 185.47g.
아침 식사: KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Мандарины, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Сырники со сметаной и мукой первый сорт, Омлет со стручковой фасолью. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Слободской Хлеб Хлеб Гречневый, Пшенная каша. 저녁 식사: Тануки Хияши Вакамэ, Ролл с Лососем. 간식/기타: Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Куриное Филе на Гриле. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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