2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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3508 kcal
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지방: 113.11g | 단백질: 405.88g | 탄수화물: 225.16g.
아침 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: キューピー キューピーハーフ, オタフクソース お好みソース, セブンイレブン 絹とうふ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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