2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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2184 kcal
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지방: 104.42g | 단백질: 107.53g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사: 家樂福 藍莓, Arla 哈伐第切片乾酪, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 점심 식사: 萊爾富 鹹豬肉炒飯. 저녁 식사: 乾麵, 清蒸鱸魚. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 萬歲牌 無調味核桃. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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