2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1410 kcal
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지방: 31.34g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 209.13g.
아침 식사: タカノフーズ 納豆, 鰹節, 業務スーパー オートミール, 卵, 永谷園 だし茶漬け うめ, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 鰹節, 永谷園 だし茶漬け うめ, 卵, Quaker オートミール. 저녁 식사: 焼き芋. 간식/기타: カフェオレ, まんじゅう, もち吉 あげせんべい. 더보기
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안정된 체중
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