|
Отёки от новогодних углеводных излишеств спали, вес вернулся к прежним значениям, а затем немного упал. Скачки на весах не вбивала, дабы себя не деморализовать, но всё равно ругала себя что "было ж 81, какие 83 нафиг, давай тогда уж сразу 183" >_<
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 63.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1199 kcal
|
지방: 35.42g | 단백질: 89.02g | 탄수화물: 113.30g.
아침 식사: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мини Макс Свекла Отварная, Ашан Фасоль Белая, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Сушеная Клюква, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. 저녁 식사: Chikalab Chika Layers, Творог 5%. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ekoniva Молоко 1,5 %. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|