2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1782 kcal
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지방: 74.22g | 단백질: 62.16g | 탄수화물: 202.47g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Potato Salad, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Cadbury Wispa (25.5g). 저녁 식사: Marks & Spencer Lightly Dusted Haddock Fillets, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cadbury Twirl (Pack). 간식/기타: Bounty Bounty (Snack Size), McVitie's Digestives. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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