2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1461 kcal
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지방: 66.36g | 단백질: 47.34g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Cornetto al Cioccolato, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Conad Pecorino Sardo, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Taccole, Pane Bianco, Minestrone. 저녁 식사: Balocco Pandoro, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2130 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 요리 - 10 분, 쇼핑 - 20 분, 앉아있기 - 45 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 54 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 읽기 - 45 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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