2014년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.0 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 39.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 19일:
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3348 kcal
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지방: 117.38g | 단백질: 153.13g | 탄수화물: 440.07g.
아침 식사: Chiquita Banana. 점심 식사: Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito, AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor. 저녁 식사: Pork Loin (Country-Style Ribs), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. 간식/기타: Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Blue Machine, Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat). 더보기
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4646 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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