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Oh, what a beautiful morning. Be well everyone.
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77.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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851 kcal
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지방: 48.51g | 단백질: 44.32g | 탄수화물: 63.65g.
아침 식사: Truvia Sweetener (Packet), Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. 점심 식사: French's French Fried Onions, Boiled Egg, Tuscan Garden Strawberry Poppyseed Dressing, Strawberries, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 저녁 식사: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). 간식/기타: Fresh Selections Petite Carrots, Kroger Cajun Style Crab Dip. 더보기
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2567 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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