2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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683 kcal
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지방: 9.26g | 단백질: 86.61g | 탄수화물: 69.30g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Chopped Breast Meat. 저녁 식사: Mushrooms , Red Onions, Green String Beans, Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast. 간식/기타: Oranges , Gala Apples, Vitavigor Breadsticks . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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