2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1027 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 26.19g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), President Soft Ripened Brie Cheese, Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Left Coast MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Hormel Canned Ham, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 점심 식사: Chicken of the Sea Sardines in Water. 간식/기타: Betty Crocker Banana Bread, Michelob Ultra Light Beer, Alamos Malbec, Fisher Chopped Walnuts. 더보기
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1268 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 42 분, 파워 워킹 - 1 시간 57 분, Google Fit - 21 시간 21 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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