2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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2815 kcal
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지방: 98.26g | 단백질: 228.55g | 탄수화물: 262.33g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Blend Skin, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Banana Prata. 점심 식사: Queijo Gorgonzola, Batata Inglesa, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Palmito, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Amêndoas, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Queijo de Cabra, Tomates, Omelete. 간식/기타: Sadia Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo Mussarela, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Ovo Frito, Pão Francês, Rabanada Simples. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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