2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1240 kcal
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지방: 71.32g | 단백질: 51.74g | 탄수화물: 153.50g.
아침 식사: Jasmine Gergelim Branco Natural, Quatá Creme de Ricota , Marilan Magic Toast, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Laranja Pêra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, CBS Ovo de Codorna, Purê de Inhame, WS Naturais Semente de Girassol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: In Natura Sopa de Frango com Legumes. 간식/기타: Pão de Açúcar Torta de Frango. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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