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Quase na meta: 55 quilos (tenho 1,68). No começo de setembro estava com 71,90 e cheguei até aqui sem muito sofrimento. Acreditem, teve refeições livres que comia 60 salgados de festa e tava tudo planejado, ou seja, depois de um dia o peso voltava a baixar.
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59.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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853 kcal
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지방: 16.16g | 단백질: 40.44g | 탄수화물: 140.86g.
아침 식사: Seara Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Bumba Meu Pão Pão de Centeio. 점심 식사: Seara Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Frisco Suco de Uva. 간식/기타: Melão Amarelo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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