2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1198 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 91.53g | 탄수화물: 105.99g.
아침 식사: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, 7 Days Bagel Chips. 저녁 식사: Kroger Cubed Ham, Kirkland Signature Mac & Cheese. 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds (17g), Orange, Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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