2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1226 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 156.62g.
아침 식사: Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino Japonês, Sopa Milagrosa. 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Sococo Água de Coco (200ml), Pronto Light Sopa de Mandioca com Carne Desfiada. 간식/기타: Danone Danoninho, Sococo Água de Coco (200ml), Broa de Fubá, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Pif Paf Presunto, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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3086 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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