2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
|
1512 kcal
|
지방: 72.10g | 단백질: 96.97g | 탄수화물: 123.01g.
아침 식사: NMN 零醣餅乾（巧克力）NMN, 黃金超纖咖啡, 豆酥朋 原味乳酪塔. 점심 식사: 炒雞蛋（整個）, 玉米筍, 南瓜, 蝦仁, 扇貝（混種）. 저녁 식사: 義美 義美小泡芙（巧克力）, 早安美芝城 蘿蔔糕, 純萃喝 重乳拿鐵, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）. 간식/기타: Asahi 膠原蛋白粉, 原味時代 纖妃糖, 果果堅果 乳清蛋白飲-優格多多. 더보기
|
안정된 체중
|