2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1520 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 87.70g | 탄수화물: 167.80g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大), 南瓜子, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 85度C 胚芽吐司. 점심 식사: 全家 黑纖米飯, 雞大腿肉（烘烤）, 泡菜, 炒青菜, 水煮蛋, 番茄. 저녁 식사: 番茄炒蛋, 全家 香菇雞燉湯, 31Meal 參壹餐-香蕉可可 31Meal參壹餐-香蕉可可. 간식/기타: 純萃喝 重乳拿鐵. 더보기
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안정된 체중
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