Bf 11.5 Mm 9.2 Bm 71.8
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75.6 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 5일:
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2563 kcal
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지방: 73.15g | 단백질: 145.03g | 탄수화물: 359.11g.
아침 식사: Chocolate Protein Shake, Original Cereal, Caramel Delight Cereal, Banana. 점심 식사: Chicken Strips, Butter, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Lean Turkey Burger (Kirkland Signature), 2% Milk American Cheese Singles, Potato Straws - Salt & Pepper, light sandwich wheat buns, yoplait fiber one vanilla yogurt. 간식/기타: Gatorade Fierce Strawberry, Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, Rice Cakes - Caramel Corn, Red Delicious Apples. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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