2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1400 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 146.76g.
아침 식사: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca, Maçã, Suco Verde. 점심 식사: Fricasa Bacon Fatiado, Palmito, Fazendinha Mussarela de Búfala, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface Americana. 저녁 식사: Contra-filé, Abobrinha Refogada, Swift Farofa Tradicional. 간식/기타: Maçã. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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