2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1132 kcal
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지방: 29.88g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 139.75g.
아침 식사: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso, Santa Clara Ricota Fresca. 점심 식사: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peixe Grelhado, Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Coração de Frango. 간식/기타: Garoto Chocolate Meio Amargo , Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Dori Bala Yogurte, Maçã. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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