2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1673 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 184.70g | 탄수화물: 112.64g.
아침 식사: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Paçoca, Force Up 3 Whey Protein. 간식/기타: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Force Up 3 Whey Protein. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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