2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1514 kcal
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지방: 65.06g | 단백질: 145.69g | 탄수화물: 82.18g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Mexido. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Maçã. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Pão Low Carb. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3751 kcal
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운동:
TV 시청 - 35 분, 운전 - 47 분, 책상 업무 - 10 시간 9 분, Dormir - 11 시간 24 분, Google Fit - 1 시간 5 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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