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Moin.
Bitte nächste Woche weiter eine Abnahme oder die 79 kilo behalten. ☺️👍 Das wäre Top. Ich freu mich aufjedenfall das es besser läuft mit 2000 kcal als mit 1700 kcal. 🤪 Heute Sporteln und mich meines Lebens freuen. 🤭
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79 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1956 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 67.90g | 탄수화물: 250.80g.
아침 식사: Berief Haferdrink, DM Bio Cornflakes Ungesüßt , Jeden Tag Knuspermüsli, Berief Haferdrink. 점심 식사: Gut & Günstig Apfelmus, Pfannkuchen. 저녁 식사: Tomaten, Gurke (Geschält), Dr. Oetker Bistro Baguette Salami, Edeka Schinkenwurst, Aldi Hinterkochschinken, Gutfried Puten Lachsschinken, Jeden Tag Vollkornsandwich. 간식/기타: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Bebivita Bärenkeks. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
ich überlege auch gerade, ob ich mit den Kalorien hochgehen sollte..hab auch 1700, es geht nicht unbedingt runter (heute war es nur durch Wasser so viel), habe aber oft Hunger und allgemein nicht so die Power.. will aber auch ungern wieder zunehmen. wie kamst du zu dem Entschluss?
2022년 01월 12일 작성이: julia395
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Ich war mal bei 83 kilo und dann dachte ich mir, ich will nicht zu schnell abnehmen. Er zeigte mir dann 2000 kcal und ich meine vor 5 Jahren hatte ich die kcal auch beim abnehmen und bin dadurch besser gefahren. Dann blieb ich dann drauf, glaubte dann auch meinen augen nicht das ich nen kilo abgenommen habe und dann wollte ich so weitermachen. :) mein Körper will essen und bei vielen anderen sieht es eben anders aus. Die müssen Weniger essen.
2022년 01월 13일 작성이: angienimmtab89
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