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hatte gestern 1450kcal 41f 162kh 95ew. whoop whoop herzlich willkommen neuestes minimalgewicht bisher. hoffentlich unterbiete ich dich bis nächste woche. ich hab auch einen pluspunkt. ich war 1 monat alle 2 tage bei oma und musste da natürlich mitessen hehe und das immer irgendwie in die diät kalkulieren. meine mama ist nämlich weg und ich musste auf omi aufpassen, sie ist schon 88😍. aber mama kommt morgen wieder und ich muss dann nicht mehr so häufig omas gute türkische hausmannskost essen 😅
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76.6 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1546 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 117.74g | 탄수화물: 133.06g.
아침 식사: Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Almare Lachsforelle Geräuchert, TiP Vollkorn Knäckebrot. 점심 식사: WellMix 40% Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Freeway Cola, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Blumenkohl. 간식/기타: Ei, Lätta Halbfettmargarine, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Dr. Oetker Original Backin, Milbona Speisequark Magerstufe, Ja! Mandarin-Orangen, Belbake Dinkelmehl Type 630, Belbake Vanillepuddingpulver, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Glückwunsch, sagte ja DU rockst nicht nur die Bude sondern das ganze Haus! Wie ist der Sport zur ungewohnten Zeit ? Nicht, daß es jetzt zu Entzugserscheinungen kommt, weil´s bei Omi nicht´s mehr zum Essen gibt 😅
2022년 01월 12일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Noch 1.6kg die zu gehen sind! Wahnsinn, Hut ab 👍🏻
2022년 01월 12일 작성이: vegan sunshine
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@rocka danke hihi...vormittags ins fitti ist echt komisch, war eben da. Überlege ja bis heut abend ob ich nun pausiere. Zuhause kann ich dann wie gewohnt abends...aber ja bin noch unschlüssig haha
2022년 01월 12일 작성이: kader wa
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Und ohja omas essen werd ich vermissen aber bin da ja trotzdem noch wtl und ganz wenig dann ess ich ja immer mit sonntags 😍
2022년 01월 12일 작성이: kader wa
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@carb jaa hihi, also wenn ich dieses 2. Ziel von mir erreiche dann feier ich echt ab 😂💃💃💃💃
2022년 01월 12일 작성이: kader wa
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Genieße die Zeit mit Deiner Oma. Es scheint Euch beiden gut zu tun.
2022년 01월 12일 작성이: Zarathustra67
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Super, was Du gerade rockst. Starke Frau. Glaube an Dich.
2022년 01월 12일 작성이: Zarathustra67
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@kader wa: pausieren geht mal gar net tztztz 🤨😶 Party mach ich mit 🥳 habe da noch die ein od andre Fl. Sekt🍾 aus ... einkäufen rumstehen.
2022년 01월 12일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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@new man ohja das mach ich. Vor allem weil ich bereue meinen opa bevor er starb wenig gesehen zu haben. Hatte mit 17 irgendwie die lage nicht erkannt. Mit oma mach ichs anders nun. Und sie braucht auch jmd dem sie ihre sorgen erzählen kann usw
2022년 01월 12일 작성이: kader wa
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@rocka alles klar, hab auch noch sekt rumstehen. Irgendwie gibt's ja auch kaum sauf gründe haha...dann machen wir party 😂
2022년 01월 12일 작성이: kader wa
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@kader wa: Manchmal langt mir nur ein Blick in den Spiegel 😂🥳 bzw. ein Blick in´s Private Umfeld 😂💃
2022년 01월 14일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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😂😂😂😂😂 also an sich hätt ich wohl auch tgl gründe haha aber dann werden wir ja noch fetter 😂😂😂
2022년 01월 14일 작성이: kader wa
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