2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1266 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 103.04g | 탄수화물: 140.18g.
아침 식사: Mandarine, Alpha Foods Vegan Protein, Oatly Hafermilch, Kölln Haferflocken, Alpro High Protein Mango. 점심 식사: Sellerie, Lauch, Pastinaken, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Butternut Kürbis. 저녁 식사: Exquisa Fitline Protein Zitrone-Buttermilchgeschmack, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Schloss Göhrde Zwetschgen, Ei, Alpha Foods Vegan Protein, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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