Frazzemrat님의 저널, 2014년 05월 19일

2014년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.2 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 10.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 19일:

1436 kcal

지방: 46.99g | 단백질: 68.22g | 탄수화물: 146.34g. 아침 식사: Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Atkins Advantage Triple Chocolate Bar, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. 저녁 식사: skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Snickerdoodle (Skinny Cow), Great Value Cut Broccoli, Mike's Lite Hard Lemonade, Garlic Baked Chicken. 간식/기타: Trader Joe's Banana Chips. 더보기

3087 kcal

운동: 운전 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기

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