2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1512 kcal
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지방: 34.09g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 201.73g.
아침 식사: Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Scotti Risette Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Caserecce Integrali, Biffi Pesto senza Aglio. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Scorzette di Arancia di Sicilia, Scotti Risette Integrali, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Emmi Pro Time Pudding Cocoa, Caffè Espresso. 더보기
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1284 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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