2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1323 kcal
|
지방: 43.67g | 단백질: 70.92g | 탄수화물: 161.25g.
아침 식사: Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Cheerios Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ervilhas Cozidas, Arroz Basmati (Cozido). 저녁 식사: Ferrero Raffaello, Oreo Oreo, Llaollao Iogurte Gelado . 간식/기타: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Continente Leite Meio Gordo, Banana. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|