2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1286 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 63.27g | 탄수화물: 108.54g.
아침 식사: Scrambled Egg , Wholemeal Bread. Supper: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . 간식/기타: Light Wine , Pyotts Salticrax Original, Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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