2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1635 kcal
|
지방: 77.75g | 단백질: 145.74g | 탄수화물: 90.57g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein, Äpfel, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt , Chia-Samen, Milch 1,5%, Naturjoghurt, Kaffee. 점심 식사: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Wonnemeyer Feldsalat Mix, Wonnemeyer Joghurt Dressing Light. 저녁 식사: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Meine Metzgerei Rinder Hüftsteak. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel. 더보기
|
|
2051 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|