2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.2 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1899 kcal
|
지방: 86.26g | 단백질: 112.42g | 탄수화물: 171.99g.
아침 식사: Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Акашево Колбаса Куриная, Город Мастеров Колбаса Куриная , Сырный Мастер Сыр Российский, Помидоры, Лук. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Огурец (с Кожурой), Компот, Призма Гуляш из Говядины, Barilla Макароны, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Рис Отварной, Миндаль Котлеты Пожарские. 간식/기타: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|