|
👍
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
|
1880 kcal
|
지방: 55.75g | 단백질: 155.95g | 탄수화물: 185.97g.
아침 식사: Cashewpähkinät, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Hedelmämysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon. 점심 식사: Valio Kuohukerma, Vispipuuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kaali, Kesäkurpitsa, Rasilainen Hapankaali , Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Fazer Amica Kalamurekepihvejä. 저녁 식사: Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Keiju Margariini 70%, Vaasan Ruispalat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna (Kuorineen), Hirvenliha. 간식/기타: Keitetty Kananmuna, Mandariini, Sportyfeel Recopro Vanilla, Alpro Almond Milk, Chiquita Banaani, Valio Kevytmaito. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|