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oops. forgot to weigh in. not bad.
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90.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1184 kcal
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지방: 81.24g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 28.54g.
아침 식사: Deli Sliced Ham, Open Nature Cage Free Eggs, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Folgers Classic Decaf Coffee. 점심 식사: Pompeian Classic Pure Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled) , StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Marketside Spring Mix. 저녁 식사: Lettuce, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Minestrone Soup (Home Recipe). 간식/기타: El Sabroso Pork Rinds. 더보기
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2629 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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