2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1623 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 99.39g | 탄수화물: 152.84g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Almond Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 점심 식사: Woolworths Beechwood Smoked Gypsy Ham, Emborg Emmentaler, Woolworths Sandwich White Bread. 저녁 식사: Woolworths Cook-in-Sauce Cape Malay Curry, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, SPAR Baby Marrow, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Emborg Emmentaler, Pink Lady Apples, Woolworths Sandwich White Bread. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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