2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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2200 kcal
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지방: 133.15g | 단백질: 122.26g | 탄수화물: 125.74g.
아침 식사: Шармэль Зефир в Шоколаде, Nescafe 3 в 1 Classic, Ашан Помидор, Дикси Груша Конференц, Ehrmann Пудинг, Sababa Хумус, Окское Яйцо Отборное. 점심 식사: Ашан Лук, ВкусВилл Масло Топленое, Окей Капуста Белокочанная, Pomito Рубленые Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. 저녁 식사: Чайхона Шаурма с Курицей. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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